Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Дженнифер Грегг, Мэттью Бун, Лиза Койн
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
На русском языке публикуется впервые.
Rok:
2021
Wydawnictwo:
Манн, Иванов и Фербер
Język:
russian
Plik:
FB2 , 629 KB
IPFS:
,
russian, 2021
Litres
Chcesz dodać księgarnię? Skontaktuj się z nami na support@z-lib.do
Konwertuj pliki
Więcej wyników wyszukiwania
Inne korzyści 
Najbardziej popularne frazy
Powiązane listy książek
